Familieterapi i København & Online

Familieterapi ved livets udfordringer i familien

Familiens problemer kan være store og små ting, der forstyrrer systemet og skaber mistrivsel eller konflikter.

Det kan være alt fra dagligdagen – arbejde, skole, relationer, den enkeltes trivsel og børneopdragelse.

De større udfordringer i familien

Det kan også være større begivenheder som opsplitning, udstationering, skilsmisse, krise, tab, dødsfald, selvmord, sorg og traume.

Det kan også være forhold, der på mange måder, gradvist og over tid påvirker familien generelt eller selve forældreevnen og børnenes trivsel.

Eksempelvis psykisk sygdom, kritisk sygdom, invaliditet, langtidsledighed, dårlig økonomi, spil, misbrug og afhængighed – især alkoholproblemer.

Problemer i familien kan skabe alt fra mistrivsel over skadede eller brudte relationer til dysfunktion, sygdom og misbrug. Især alkoholproblemer er noget der rammer børnene – voksne-børn af alkoholikere.

Familien har et problem, når blot én har et problem

Når ét familiemedlem ikke trives, eller der er uoverensstemmelser mellem familiemedlemmerne. Så påvirker det både stemning, trivsel og hele familien.

Derudover kan der komme påvirkninger udefra, som frustrerer og forstyrrer familien, via det enkelte familiemedlem.

Der kan således være flere grunde til at søge familieterapi.

De problemer der opstår, påvirker ikke blot alle familiemedlemmerne personligt og følelsesmæssigt, men også de indbyrdes relationer.

Det kalder vi samspillet i familien, og det er kvaliteten i dette samspil, der afgør, hvordan voksne og børn trives.

Al kommunikation består af både indhold (det vi gør/ taler om) og proces (måden vi gør det på/ taler om det), og det er ofte selve processens kvalitet, der afgør om familien trives.

Processen relaterer sig til det, vi kalder adfærden i familien – hvordan vi kommunikerer, relaterer, samarbejder, skaber og løser problemer, samt hvordan vi på skift leder og tager lederskab eller følgeskab.

Der er også de situationer, hvor ingen tager lederskab. Det skaber lidelse. For der hvor der ikke er ledelse, er der lidelse. Ledelsen skal være situations- og relationsbestemt. Hverken for meget eller for lidt – ellers opstår der over- eller underledelse.

Da familien er en helhed, påvirker den enkeltes adfærd helheden samt de enkelte familiemedlemmer.

Det betyder, at når én person forandres, så medfører det også forandringer for de andre. På den måde påvirkes familiens struktur, relationer, energier, værdier og kultur af de forandringer der sker i den enkeltes liv.

Forandring skaber også muligheder. Det giver flere muligheder for at finde ressourcer og potentialer i forhold til problemstillingerne.

Familieterapi er en gave til de voksne såvel som børnene, hvad enten der er tale om krise, problemløsning eller udvikling.

Familier er under konstant påvirkning og forandring.

Harmoni er derfor en evig balancekunst. Det kan nogle gange føles som i det kinesiske tallerkennummer, hvor man forsøger at holde flere snurrende tallerkener i vejret på en række pinde.

På afstand ser det fint ud, men på tættere hold er der måske knas i samspillet. Nogle tager måske for meget ansvar, arbejder for meget eller lider for meget.

Når det sker – eller når tallerkenerne begynder at falde til jorden – kan det være godt med en hjælpende hånd fra en psykoterapeut der er specialiseret i parterapi og familieterapi.

Det kan ikke undgås, at der opstår udfordringer og skænderier i familien.

Nogle gange sætter de sig som uafsluttede situationer, dårlige vaner, gentagende problemer eller uløste konflikter.
Der behøver ikke at være egentlig dysfunktion for at søge familieterapi.

Det handler i højere grad om livskvalitet samt at skabe en kærlig og sikker base, som udgør en tryg ramme for individ, fællesskab og samliv. At skabe det bedste fundament for børnenes fremtid.

Alle lykkelige familier ligner hinanden.

Men den ulykkelige familie er altid ulykkelig på sin egen måde (Leo Tolstoj).

Der er således ikke to familier, der kommer med helt den samme problemstilling, men målet er det samme.

Det skal give mening samt være frivilligt at deltage i familieterapi.

Som udgangspunkt kan alle, der påvirker og påvirkes af situationen deltage i familieterapi.

Man kan før eller siden føle sig udelukket og udenfor, hvis man ikke bliver inviteret.

Derfor er det godt at tale åben om det og give alle mulighed for selv at svare.

Får man muligheden for at vælge, kan man også selv tage ansvar. Vælger man selv familieterapien fra, skal man være opmærksom på, at man ikke får den samme oplevelse og læring som de andre.

Hvis man fortryder, kan man dog altid deltage på et senere tidspunkt. Vi kan arbejde med ramme, forbehold eller begrænsninger i deltagelsen på det første møde. Derfor, ved tvivl, deltag i den første konsultation i familieterapi.

Det er ikke en forudsætning, at børnene deltager i alle møderne. Slet ikke hvis emnet vedrører de voksnes privatliv.

Uden børnene, kan par- og familieterapeuten gennem parterapi også hjælpe forældrene til et bedre indbyrdes parforhold og lederskab, som kommer børnene og resten af familien til gode.

Familieterapi hjælper familiens medlemmer til klarhed – en bedre forståelse af dem selv og hinanden, deres behov og muligheder samt den helhed de indgår i.

Familieterapiens konkrete indhold og fokus defineres i samspil mellem familien og familieterapeuten.

I det terapeutiske rum skabes dialog og anerkendende nærvær, indsigt og selvindsigt, fælles opmærksomhed og overblik over situationen.

Når alle familiemedlemmer – børn som voksne – deltager i familieterapi på samme tid, kan de samlet opleve og anerkende hinandens tanker, følelser og bevæggrunde.

De får en bedre opfattelse af, hvordan der kan skabes ændringer i samvær og samspil.

I familieterapi sørges der for, at alle familiemedlemmer oplever at blive set, hørt, forstået, anerkendt og accepteret. Det kan selvfølgelig være udfordrende og nogle gange konfronterende.

I dagligdagen reagerer vi ofte med automatiske tanke-, føle- og handlemønstre.

I familieterapi arbejder vi på at komme bag om dem og sætte ord på – finde en fælles løsning, der tilgodeser alle.

Processen i familieterapi giver mulighed for at genopdage og dyrke kærligheden i familien og dens egne kvaliteter og styrker.

I dialogen udvikler de enkelte udsagn sig samtidig med, at der opstår en ny forståelse af én selv, de andre, situationen, problemet og løsningen.

Dette skaber nærvær, kærlighed, trivsel, livskvalitet, personlig udvikling og kompetencer for livet.

Familien bliver således et vækstcenter, hvor alle kan udvikle sig gennem kontakt, støtte, åbenhed og kærlighed.